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Aerobic exercise is marked by an increased heart rate. Although most aerobic exercises require you to move your whole body, the main focus is on your heart and lungs (Aerobic exercise is often called “cardio” because it challenges and benefits your cardiovascular system).
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Challenging your balance is an essential part of a well-rounded exercise routine. Lunges do just that, promoting functional movement while also increasing strength in your legs and glutes.
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SharePlay todavía funciona con Apple TV para que puedan seguir el entrenamiento en una pantalla conspicuo mientras permanecen conectados con sus amigos por FaceTime utilizando su iPhone o iPad. Durante un entrenamiento grupal mediante SharePlay, los usuarios ven sus métricas y su progreso en los círculos de Actividad, y a la vez ven y escuchan a las personas con las que están entrenando. Durante un entrenamiento, si determinado avanza en la barra de rendimiento o cierra su círculo de Actividad, los demás admitirán una notificación para que puedan celebrarlo como Congregación.
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